يوجد اليوم عدد كبير من المشروبات المختلفة ، وكل منها يؤثر على الجسم بطريقة معينة. فيما يلي المشروبات الأكثر ضررًا: يشربها الكثيرون يوميًا ، دون أن يدركوا كيف يعاني الجسم منها.
10. النظام الغذائي والمشروبات الخفيفة
تعتبر هذه المشروبات صحية ، ولكن لا تزال تحتوي على عناصر كيميائية مختلفة ، والكافيين ، والمحليات الاصطناعية. إذا شربتها بكميات كبيرة جدًا ، فقد تحدث اضطرابات مختلفة ، وصداع ، وردود الفعل التحسسية. الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن أكثر ملاءمة لشرب منتجات تتكون من مواد طبيعية: سيحققون نتائج جيدة ، ولكن لن يكون لها تأثير سلبي على جسم الإنسان.
9. العصائر في أكياس
كثير من الناس على يقين تام من أن هذه المشروبات غير ضارة على الإطلاق ، لكن الأمر ليس كذلك. المواد الطبيعية التي ينتج منها العصير مباشرة حوالي 50 ٪ في هذه المشروبات ، ومكوناتها الأخرى هي السكر والمياه العادية. تباع جميع العصائر الطبيعية في المتاجر الحديثة ، لكنها غالية الثمن. يوصى بعدم شرب المشروبات في الحقائب بانتظام ، وإلا قد يكون لديك أمراض خطيرة في المستقبل (على سبيل المثال ، التهاب المعدة والسكري). بانتظام يمكنك شرب العصائر الطبيعية فقط. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل تفضيل الفواكه والخضروات الطازجة.
8. ماء الصنبور
إذا كنت تشرب ماء الصنبور غير المعالج من وقت لآخر ، فسوف يتراكم مسمار واحد من الحديد في جسمك طوال حياتك ، بالإضافة إلى دلو من المبيض. لا يجب أن تشرب مثل هذه المياه بأي حال من الأحوال. لحماية نفسك قدر الإمكان ، استخدم فلاتر مياه عالية الجودة أو حاول غليها في كل مرة. يمكنك أيضًا شرائه في المتاجر (المعبأة في زجاجات كبيرة).
7. الطاقة
هذه المشروبات تحظى بشعبية كبيرة: يتم استخدامها من قبل الناس من جميع الأعمار. تنشط الطاقة الشخص ، وتقوم بذلك بسرعة كبيرة ، ولكنها في الوقت نفسه تساهم في ظهور كمية كبيرة من الأدرينالين في الجسم. عندما ينتهي عمل الشراب ، يبدأ الشخص في الشعور بالفراغ ويرغب في شرب المزيد من الطاقة. يمكن مقارنة ذلك بإدمان المخدرات. إذا كنت تشرب بانتظام مشروبات الطاقة ، فستتعرض الأنظمة العصبية والقلبية والأوعية الدموية للشخص لضغوط شديدة جدًا. لتجنب هذا ، من الأفضل عدم إساءة استخدام الطاقة ، ولكن تأسيس نظام اليوم والحصول على قسط كاف من النوم.
6. الشاي الأسود الساخن أو القهوة
يشرب الناس القهوة والشاي الأسود كل يوم: كثير من الناس يحبون هذه المشروبات كثيرًا. ومع ذلك ، يجب أن يوضع في الاعتبار أنه لا يمكن وصفها بأنها آمنة تمامًا. الشاي الأسود ، يتم صنع القهوة بشكل مصطنع ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على الكافيين. لا يمكن استهلاكه بكميات كبيرة جدًا. من خلال استهلاك حوالي 10 أكواب من الشاي أو القهوة يوميًا ، ستتجاوز المعدل اليومي للكافيين بمقدار 10 مرات ، مما قد يؤثر سلبًا على جسمك.
5. ميلك شيك بارد
كثير من الناس يشترون مثل هذه الكوكتيلات لأطفالهم ، غير مدركين تمامًا أن هذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية للغاية. بسبب الميلك شيك البارد ، يمكن أن تحدث السمنة (بالطبع ، إذا كنت تستخدمها بكميات كبيرة). كل شيء يتعلق بالمكونات التي تستخدم لصنع مثل هذه المشروبات. يحتوي الميلك شيك على الكثير من السكر ، لأنها مصنوعة من الآيس كريم الحلو.
4. المشروبات الرياضية
تحتوي هذه المشروبات على كمية كبيرة من الكربوهيدرات ، لأنها مصممة للحفاظ على توازن الطاقة في الجسم. في معظم الأحيان ، لا يفهم الشخص الذي يمارس الرياضة ويستخدم هذه المشروبات بشكل منتظم تمامًا ما هو مخصص له. عادة ما تكون مطلوبة فقط من قبل الرياضيين المحترفين الذين يعرضون أجسامهم لأحمال كبيرة. إذا كنت قد استخدمت جهاز المشي لمدة نصف ساعة ، فليس من الضروري تجديد الطاقة. ستتحول السعرات الحرارية غير المحروقة إلى دهون زائدة.
3. الحليب
في الوقت الحاضر ، يناقش العديد من الخبراء بشدة ما إذا كان الحليب مفيدًا أو ضارًا. يحتاج الطفل الذي ولد للتو إلى حليب الأم. مع ذلك ، يتلقى شخص صغير الطعام اللازم لنموه وتطوره. عندما يكبر الناس ، يفقدون عادة قدرتهم على هضم مثل هذا المنتج. يعاني الكثير من عدم تحمل اللاكتوز.
ومن الجدير بالذكر أيضًا أنه في المتاجر عادةً ما يبيع الحليب الذي مر بعدة مراحل من التنقية. في معظم الأحيان ، يتلقى الشخص مشروبًا خالٍ تمامًا من الخصائص المفيدة. بسبب الحليب ، الذي يباع في المتاجر الحديثة ، يمكن أن تتطور أمراض مختلفة: على سبيل المثال ، قرحة في المعدة.
2. الكوكتيلات الكحولية
يستهلك العديد من الشباب الكوكتيلات الكحولية: لا يستطيع الكثيرون تخيل حفلات بدونها. غالبًا ما تؤدي هذه المشروبات إلى عواقب سيئة للغاية. يعلم الجميع أن الكحول ضار للغاية في حد ذاته. إذا تم خلطه أيضًا مع مشروبات أخرى ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة التأثير السلبي بشكل كبير على الجسم. هذا ينطبق بشكل خاص على الكحول الممزوج بمشروبات الطاقة: مثل هذه المشروبات في بعض الحالات تسبب الموت. من الأفضل عدم مزجها مع المشروبات الغازية العادية والعصائر وإلا قد تحدث أمراض المعدة.
1. المشروبات الغازية
هذه المشروبات لها تأثير سيء للغاية على الجسم كله تقريبًا. إنها تؤدي إلى تطور التسوس ، وتزيد من سوء حالة مينا الأسنان وحتى تسبب مرض السكري ، لأنها تحتوي على الكثير من السكر. ينصح الخبراء بالتخلي عن المشروبات الغازية تمامًا. يمكن أن تسبب أيضًا أمراضًا معوية.