أكد العلماء أن الكحول بجرعات صغيرة يفيد الجسم. إذا أفرطت في ذلك ، فقد تكون لديك مشاكل صحية خطيرة.
ولكن حتى إذا كان الشخص لا يشرب كثيرًا ، فقد يعاني من أحاسيس غير سارة في اليوم التالي. دوار من اثر الخمرة. وهو ليس على دراية بشخص لم يذق الكحول قط. أفضل طريقة للتعامل معها هي الحلم ، لكن هذا ليس ممكنًا دائمًا.
هناك عدد غير قليل من الطرق الأخرى ، بعضها معروف على نطاق واسع ، وبعضها ليس على دراية ببعضها. نقدم انتباهك إلى 10 طرق أكيدة للتخلص من صداع الكحول.
10. المخلل
ربما هذه الطريقة معروفة للجميع. تحدث صداع الكحول بسبب انتهاك استقلاب الماء. هناك نقص في المياه في الأوعية ، وفائض في الأنسجة. لتوزيعه ، فقط اشرب كوبًا من محلول ملحي. بالمناسبة ، كانت هذه الطريقة معروفة لفترة طويلة جدًا ، ولكن في وقت سابق لم تستخدم مخلل الخيار ، ولكن الملفوف. إذا لم يكن هناك شيء للاختيار من بينها ، فإن أي محلول ملحي مناسب ، سيعوض كمية أملاح المنحل بالكهرباء في الجسم. ضغط طبيعي ، غثيان وقشعريرة ، صداع. سيكون الكحول أكثر سهولة وسرعة. كن حذرا ، لن يساعد التتبيلة في هذه الحالة. يجب ألا تشرب أكثر من كوب من المحلول الملحي ، لأن هذا لن يؤثر على الجسم جيدًا. سيزداد التورم ، وسيزداد الحمل على القلب ، وسيؤذي الرأس أكثر.
9. الزبادي
سيساعدك هذا المنتج القوقازي الذي يحتوي على حليب حامض على التخلص من صداع الكحول. إذا لم يسبق لك تناول اللبن في ثلاجتك ، خذ أي منتج ألبان آخر: عيران ، الكفير ، الكوميس. سيساعدون في إعادة تدوير منتجات تسوس الكحول الإيثيلي السامة. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي ، وتجديد الفيتامينات ، وزيادة الشهية. ربما سمعت عن محتوى الكحول في منتجات اللبن الزبادي ، ولكن لا يمكنك الحصول على صداع الكحول ، ونسبته ضئيلة ، 0.05٪ فقط. يوصي الأطباء بعدم تجاوز الجرعة اليومية المسموح بها من الزبادي ، والتي تبلغ 600 مل. من الأفضل شرب مشروبات اللبن الزبادي على معدة فارغة في رشفات صغيرة.
8. الفواكه والخضروات
طريقة لذيذة للغاية. تريد العودة إلى صحتها الطبيعية ، والتكئ على الخضار والفواكه. من بين الخضروات ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للطماطم. يمكنهم التخلص من أعراض التسمم بالكحول. تحتوي الطماطم على مضادات الأكسدة التي تجعل الأمعاء تعمل ، وتطبيع عملية إصلاح الخلايا أيضًا. بين الثمار ، التفاح له تأثير مماثل. سوف يزيلون جميع المواد الضارة والسموم من الجسم. يحتوي الموز على البوتاسيوم ، وبفضله سيكون نظام القلب والأوعية الدموية أقل عرضة للمواد السامة. ولكن يعتبر الكمثرى أفضل علاج لصداع الكحول. سوف يخفضون الكوليسترول بسرعة ، ويزيلون المواد الضارة ، ويقللون من التهاب الجهاز الهضمي.
7. المياه المعدنية
إنها تحارب الجفاف جيدًا ، قادرة على دخول الدم بشكل أسرع من المعتاد. يعمل بالفعل في تجويف الفم ، وذلك بفضل الفقاعات. إنها تهيج الغشاء المخاطي الحساس ، وترسل محفزات إلى الدماغ. تساعد المياه المعدنية على تسريع عملية هضم الطعام ، ومن المرجح أن يتم إطلاق الأمعاء. تطبيع حجم الدورة الدموية ، ويخفف من تورم الأنسجة. ينظم توازن الحمض القاعدي ، لأنه بعد شرب الكحول ينزعج. عند الاختيار ، يجدر الانتباه إلى المياه المعدنية الطبية.
6. التوت
يعلم الجميع أن التوت الحامض مفيد لتناول المشروبات الكحولية. يمكن أن تخفف ملعقتان كبيرتان من التوت البري أو التوت البري من حالة الجسم. سوف يعوضون عن الفيتامينات والمعادن المفقودة. أفضل حتى إذا كنت تستطيع صنع عصير التوت. بالإضافة إلى ذلك ، سيتعامل مع الجفاف. لا تجعل الأمر صعبًا. لذلك ، اجمع قوتك أو اطلب من الأسرة مساعدتك في إعداد مشروب الفاكهة. لا تعتمد على مشروبات الفاكهة المحضرة صناعيًا. سوف يروي عطشك لبعض الوقت ، لكن لن يجلب أي فائدة.
5. العسل
يحتوي العسل على العناصر النزرة التي تؤثر بشكل إيجابي على عملية التمثيل الغذائي. يتم تحويل منتجات تحلل الكحول إلى مواد غير ضارة. كما أنه غني بالفركتوز ، وسوف يساعد على معالجة الكحول بشكل أسرع. يسرع الفركتوز من تحلل الكحول. تساعد الأملاح المعدنية التي تحتوي عليها على عمل الأمعاء. العسل يعيد التوازن الحمضي القاعدي. يساهم في تكوين زيادة التعرق ، ثم يتم التخلص من جميع المواد الضارة من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكنك أن تخاف من استخدامه ، فهو منتج طبيعي تمامًا. في هذه الحالة ، تكون الأنواع الداكنة من العسل مناسبة ، تحتاج إلى تناولها في أجزاء كسرية صغيرة طوال اليوم.
4. الاستعدادات الخاصة
تحتوي جميع الأدوية الخاصة بالآثار الجانبية على أحماض أسيتيل الساليسيليك وأحماض الأسكوربيك والسكسينيك. اختلافاتهم هي أنه في التكوين هناك إضافات مختلفة. قبل شرب حبوب منع الحمل لصداع الكحول ، يجب عليك قراءة التعليمات بعناية. إذا لم تكن خزانة الأدوية الخاصة بك تحتوي على مثل هذه العلاجات ، فاشرب قرصًا من السيترامون ، فسيخفف الصداع. يجب عليك أيضًا رعاية كبدك. لا يمكن shpa أو المواد الماصة العادية إزالة المواد الضارة. وكثيرا ما يستخدم الكربون المنشط الفعال وغير مكلفة. سيصبح الأسبرين مساعدًا لا غنى عنه ، وسوف يساعد على إزالة منتجات الاضمحلال من الكحول الإيثيلي من الجسم.
3. دش التباين
إذا كان بإمكانك زيارة الحمام أو الساونا ، استخدمه. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فعليك أن تقصر نفسك على الدش النقيض. يعزز العرق ويزيل جميع منتجات الاضمحلال الضارة. تهيج مستقبلات درجة الحرارة على الجلد تحت تأثير درجات الحرارة المختلفة ، تطبيع الحالة. سرعان ما ستشعر بالطاقة الكاملة. من السهل جدًا أخذ حمام متباين ، والبدء بالماء الساخن ، بعد 30 ثانية من التبديل للتبريد. لكن هذه الطريقة ، على الرغم من حقيقة أنها تجلب الحياة بسرعة ، ليست مناسبة للجميع. يجب ألا يستخدم الأشخاص المصابون بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم هذه الطريقة.
2. المأكولات البحرية
بالطبع ، لن تساعدك المأكولات البحرية على التعامل مع الغثيان والصداع ، ولكنها يمكن أن تعوض عن نقص العناصر المهمة. بعد التشوهات المفرطة في الجسم ، ينزعج توازن الكهارل. الفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم - تفرز كل هذه المواد في البول. الأطعمة البحرية الزائدة تحتوي عليها ، لذلك تحتاج إلى تناولها قدر الإمكان. بالإضافة إلى ذلك ، فهي قادرة على زيادة الشهية ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي. وعلى نفس القدر من الأهمية بالنسبة لأعراض صداع الكحول ، فإنها ستهدئ الجهاز العصبي.
1. الماء بالليمون
هذه طريقة بسيطة للغاية وفي نفس الوقت فعالة للغاية. يعمل حامض الستريك على تسريع عملية معالجة العناصر الغذائية. كما أن تسريع معالجة منتجات الاضمحلال الضارة للكحول الإيثيلي. يحتوي الليمون على مواد مفيدة مثل المغنيسيوم والفوسفور والحديد والكالسيوم. من الأفضل استخدام الماء الدافئ ، إذا كانت المياه تبدو حمضية جدًا ، أضف ملعقة من العسل. حمض الستريك هو جزء من بعض الأدوية التي تخفف من صداع الكحول. لكن الليمون أكثر بأسعار معقولة ، فهي موجودة في النظام الغذائي للعديد من العائلات ، مما يعني أنها لن تضطر إلى الركض إلى المتجر.