عادة يتم الاحتفال بالعطلات على طاولة كبيرة مع وفرة من الطعام والكحول. هناك علامات أخرى يمكنك من خلالها تحديد الاعتماد على الكحول.
10. فقدان السيطرة على كمية السكر
جرس الإنذار الأول من إدمان الكحول الأولي هو فقدان السيطرة على كمية الكحول المستهلكة. في أغلب الأحيان ، عندما يشرب الشخص القليل على الأقل ، يكون من الصعب عليه إيقاف نفسه. يسكر باستمرار إلى حالة من التسمم العميق. يشرب حتى يتمكن من جسديا لصب الكحول في نفسه. كل هذا هو فقدان السيطرة. إذا تكرر هذا الموقف ، فهذه علامة واضحة على إدمان الكحول. لتجنب ذلك يجب أن تفعل ضبط النفس. هناك كمية آمنة من الكحول لكل كائن حي. الشيء الرئيسي هو عدم تجاوز هذه الجرعة. إذا كنت لا تثق بنفسك ، فقم بتثبيت التطبيق على هاتفك الذكي. سيخبرك بكمية الكحول المثلى ، ومتى تشرب ، ومتى تتوقف.
9. مخلفات مخلفات خططك
تحدث صداع الكحول أحيانًا للجميع. تعتمد مظاهرها على خصائص الجسم ونوعية المشروبات المستخدمة. إذا لاحظت أنك تعاني بشكل منهجي من مظاهرها ؛ في منتصف أسبوع العمل ، تستيقظ برأس مؤلم ، وتخطي العمل ، والإشارة إلى اعتلال الصحة ، وهذا يعني شيئًا واحدًا - غالبًا ما تشرب الكثير من المشروبات القوية. لكن الصداع لا يتجلى فقط في الصداع وحالة مكسورة. يشعر الشخص بالسوء والعاطفة. لن تسمح لك الحالة المزاجية المكتئبة والخوف المهووس ونوبات الهلع بالعمل أو القيام بأشياء مهمة.
8. يرتبط كل اتصال مع أشخاص آخرين بالكحول فقط.
في حالة التسمم أنت روح الشركة ، وتسلية الآخرين ، نكتة. على العكس من الكحول ، تشعر بعدم الأمان ، لا يمكنك العثور على مواضيع مشتركة مع الناس. أنت لا تحب مقابلة الأصدقاء الذين لا يشربون ، فبكل بساطة ليس مثيرًا للاهتمام معهم. ستشتري بالتأكيد زجاجة بيرة في السينما ، وتسرع في البوفيه في المسرح ، حتى تتجول في الحديقة مع علبة كوكتيل. هذه علامة أكيدة على أنك مدمن جدًا على الكحول. التواصل بدونه لا يسبب لك مشاعر إيجابية. حاجة ملحة لربط. خذ قسطًا من الراحة ، ولا تقابل أصدقاء الشرب ، واعثر على شيء يعجبك. ثم ينحسر الكحول في الخلفية.
7. احتفظ بالكحول في حوزتك في جميع الأوقات.
سيكون خطر شرب الكحول أكبر إذا كان هناك فائض من الكحول في المنزل. أنت تعيد ملء القضيب بانتظام ، في الثلاجة لديك دائمًا زجاجة بيرة. هذا إغراء كبير للمدمنين. شرائه عندما كنت في حاجة إليها حقا. بعد الحفلة ، وزع المشروبات المتبقية على الأصدقاء أو اسكبها. لا تضع على نفسك مهمة إكمال كل هذا. كخيار ، ابحث عن مشروب لذيذ يحل محل الكحول. في المساء ، تشاهد فيلمًا ، ولا تشرب الجعة ، ولكن العصير الطازج. إنه ألذ وأكثر صحة للجسم.
6. تجربة هذا لا يكفي
هذه الفكرة تدور في رأسك طوال الوقت. تعرف متى يغلق أقرب متجر ، وفي أي ساعة لا يبيعون الكحول. تذهب إلى المتجر للحصول على الخبز وتأخذ زجاجة من النبيذ "فقط في حالة". في الشركة تحاول شرب أكثر من الباقي. احرص على ألا تغش عند سكب المشروبات. كل هذه علامات على أن الكحول له مكان كبير في حياتك. هناك طريق واحد فقط للخروج - حاول ألا تبالغ في التفكير فيه وأبعد هذه الأفكار. لن يكون هذا ممكنًا إلا لمن قرر بشدة التوقف عن الشرب.
5. ذاكرة أسوأ بكثير
الكحول يريحك ويشجعك. لا يعمل دماغ الإنسان بكفاءة كما هو الحال في الحالة الرصينة. حتى طرف واحد يمكن أن يسبب ضعف الذاكرة. بعد حفلة جماعية أخرى ، ألا تتذكر كيف رقصت على الطاولة؟ نعم ، حتى إذا كنت تتذكر ، فإن هذا لا يتعلق بالأحداث التي سقطت من الحياة تحت تأثير الكحول. الكحول ضار لذاكرتك ككل. في اليوم التالي ، يصعب التركيز ، لا يستطيع الشخص التركيز ، عملية الحفظ معقدة. مع الاستخدام المنهجي ، يتم تدمير خلايا الدماغ. هناك مشاكل في الذاكرة وصعوبات في تطوير مادة جديدة.
4. تعال مع الأعذار
أنت تحتفل بشراء زوج جديد من الأحذية كما لو كنت قد اشتريت سيارة. تذكر جميع التواريخ التي لا تنسى ، وأنت تحتفل بيوم المعلم ، وهو طبيب محترف وستسعد أيضًا بالشرب للقوات المحمولة جوا. لذا ما حقيقة أنه لا علاقة لك بهذه الأعياد ، لا يهم. إنهم يبحثون عن سبب لتبرير أنفسهم للآخرين ولأنفسهم. إنها عادة سيئة شرب الإجهاد. قد تشعر بتحسن لبعض الوقت ، ولكن في اليوم التالي سيضيف رأسك إلى مشاكلك. بالإضافة إلى ذلك ، في هذه الحالة ، من غير المحتمل أن تتمكن من تأسيس حياتك.
3. الشرب سرا
هذه أعراض مقلقة للغاية. لذلك أنت مدمن بالتأكيد. الشخص يفهم هذا ، ولا يريد أن يزعج أحباءه. ربما لاحظوا بالفعل إدمانك وهم قلقون. لكن الرغبة في الشرب في كل مرة تصبح أقوى. يختلط العار معها ، يفقد الشخص السيطرة ولا يمكنه أن يأخذ نفسه في يده. على الأرجح وحده لا يستطيع التعامل. يجدر بك تجاوز نفسك ومشاركتها مع العائلة. سوف يساعدونك على تشتيت الانتباه عن الكحول والتحكم بك. بالطبع ، بدون رغبتك ، لا يستطيع الأقارب والأصدقاء فعل أي شيء.
2. أسوأ مزاج إذا كنت لا تستطيع الشرب
بدون كحول ، هل تشعر بأكثر بؤس في العالم؟ يحدث ذلك للجميع. بعد شرب الكحول ، يكون الفرح والنشوة غامران. في اليوم التالي ، يشعر بالاكتئاب. تظهر التهيج ، ثم الشوق. يحدث تدهور المزاج في مدمني الكحوليات المزمنين ، وبعد إرضاء واحد. للعودة إلى طبيعتك وإعادة شحنك بمزاج جيد ، فأنت بحاجة إلى المزيد والمزيد من الجرعات الكبيرة من الكحول. سيكون من الصعب بشكل متزايد التعامل مع مثل هذه الحالة النفسية والعاطفية. إنها حلقة مفرغة. يمكنك التخلص منه عن طريق استبدال الكحول بهوايات أكثر أمانًا.
1. احمرار الوجه
يؤثر تعاطي الكحول سلبًا على الجسم. احمرار الوجه يحدث بسبب توسع الأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، هم مسدودون. وهذا مسار مباشر للنوبة القلبية والسكتة الدماغية. إذا كان الاحمرار شديدًا ، فتأكد من زيارة الطبيب. لذا ، يمكن أن تظهر الاضطرابات في عمل الأعضاء نفسها. يظهر الاحمرار مع ردود الفعل التحسسية. مع هذه الأعراض ، يجب التوقف عن تناول الكحول على الفور.
إذا وجدت علامة واحدة على الأقل في نفسك ، فكر في سبب حاجتك إليها. يسبب الكحول بعض المشاكل: سوء الصحة ، وعدم فهم الأقارب ، وفقدان الوظائف ، والصعوبات المالية. يمكن للشخص أن يفقد كل شيء لديه بسبب حبه للزجاجة. الحياة بدون كحول أكثر إشراقا وأكثر إثارة للاهتمام.